Mama Time Out – informații de calitate și timp petrecut în compania altor mămici

Florina Badea a lansat proiectul Mama Time Out – ieșiri lunare cu alte mămici, unde aflăm informații de calitate și ne acordăm și noi mai mult timp pentru noi. Citesc blogul de viață sănătoasă al Florinei Badea de când a fost lansat și o admir foarte mult pe Florina pentru valorile pe care le promovează și pentru faptul că se documentează temeinic pentru articolele sale. Plecând de la aceste premise, m-am gândit că voi afla informații de calitate și voi petrece timp în compania altor mămici. Și nu m-am înșelat. 🙂

Prima ediție a avut-o ca speaker pe doamna Dr. Ruxandra Constantina, naturopat. Dânsa ne-a oferit sfaturi despre sănătatea femeii (și a copiilor că eram toate mame și nu puteam să nu ducem discuția și spre ei) la trecerea dintre anotimpuri.

Am luat notite, pe scurt

 Ce informații despre sănătatea noastră am primit la Mama Time Out?

• Peștele, iaurtul și salatele verzi sunt foarte bune pentru imunitate
• Trebuie să ne hidratăm. Pe lângă apă, mai sunt bune: sucurile făcute în casă, ceaiurile asiatice (ceaiul negru)
• Ceaiul de soc, ceaiul de ghimbir și ceaiul de echinaceea ne încălzesc în sezonul rece
• Ne putem crește imunitatea consumând: echinaceea, ulei de chimen negru, lapte vegetal, cătină cu miere dimineața
• Se recomandă să bem apă caldă cu lămâie dimineața
• Algele accelerează organismul
• Murăturile puse în sare sunt mai sănătoase decât cele puse în oțet
• Tulburările hormonale încep de la 35 de ani. Cum ne pregătim? Prin alimentație: luăm surse de calciu (sana, sefir, legume cu frunze verzi), facem sport (o oră-două pe săptămână) și ne menținem greutatea în limitele normale.

Ce informații despre sănătatea copiilor noștri am primit la Mama Time Out?

• Să evităm carnea de pui din comerț, mai ales dacă avem fetițe, pentru că poate cauza pubertate precoce
• Ficatul de pasăre din comerț este, de asemenea, periculos.
• Uleiul de pește este benefic în perioada rece
• Echinaceea poate fi periculoasă pentru copii daca nu este dozată corespunzător
• Nu iaurtului cu fructe! Cumpărăm iaurt natural și după aceea adăugăm noi fructele în el.

Mama Time Out a fost un eveniment relaxant, unde m-am întâlnit cu alte mămici cunoscute. Discuția cu doamna doctor a fost cu întrebări și răspunsuri, nu un discurs pe care dânsa ni l-a ținut. Aștept cu nerăbdare ediția următoare, care va avea loc în luna noiembrie, deoarece sunt curioasă care va fi subiectul dezbătut. Și îmi place să am timp și pentru mine.

Credit foto: George Ionita